by Ana Paula | Mar 26, 2025 | Recetas
Una ensalada crujiente, llena de sabor, proteínas vegetales y grasas saludables. Ideal para los días calurosos o como acompañamiento nutritivo y ligero. Ligera, crujiente y llena de matices frescos y salados, esta ensalada combina lo mejor de lo vegetal con el toque...
by Ana Paula | Mar 25, 2025 | Nutrición
¿Qué te viene a la mente cuando piensas en alimentos ricos en calcio? seguramente leche, queso, yogur… En realidad hay un mundo de alimentos ricos en este mineral que muchas veces pasamos por alto. Y si estás en perimenopausia o menopausia, conocer estas fuentes...
by Ana Paula | Mar 25, 2025 | Bienestar, Mujer
Si el deseo y la atracción van en picada, es el momento de resolver la inflamación en tu cuerpo Baja energía, dolores, sensibilidad… la inflamación crónica no solo afecta tu cuerpo, también tu conexión con el placer y el deseo. Entender esta relación puede...
by Ana Paula | Mar 25, 2025 | Bienestar
Esa sensación de que tu cuerpo comienza a apagarse durante el día y se te va la energía tiene un por qué Si últimamente te sientes como si estuvieras funcionando en modo ahorro de energía, aunque duermas o te alimentes bien, no estás sola. Muchas mujeres viven con una...
by Ana Paula | Mar 22, 2025 | Bienestar, Nutrición
Inflamación crónica, dolor articular, hinchazón abdominal, cambios hormonales… Tal vez no sabes exactamente qué es, pero sientes que algo en tu cuerpo no está del todo bien. Como si cada día despertaras con un poco más de cansancio, más rigidez, más pesadez. Y...
