by Ana Paula | Mar 22, 2025 | Mujer, Nutrición
¿Sabías que la proteína puede ser una de tus mayores aliadas durante la transición hormonal? En la perimenopausia, el cuerpo cambia, y no siempre de la forma que esperamos. Tal vez notas que subes de peso más fácil, que pierdes fuerza, o que te cuesta más mantener la...
by Ana Paula | Mar 21, 2025 | Bienestar
Cambios de humor, periodos irregulares, hinchazón o dificultad para dormir… Muchas mujeres pasan años sintiendo que algo está “fuera de lugar” sin saber que podría tratarse de un desbalance de estrógenos. Entenderlo es el primer paso para volver al...
by Ana Paula | Mar 21, 2025 | Bienestar
Estás en la menopausia y ¿Sientes que subes de peso aunque no hayas cambiado tu forma de comer o moverte? Muchas mujeres lo experimentan en la perimenopausia y la menopausia. No estás sola, y no estás haciendo nada mal. Hay una explicación biológica y tiene todo que...
by Ana Paula | Mar 21, 2025 | Bienestar
Hinchazón, dolor articular, fatiga que no se va, piel reactiva… La inflamación crónica es silenciosa, pero impacta todo tu bienestar. Afortunadamente, hay suplementos naturales que pueden ayudarte a calmar ese fuego interno y recuperar el equilibrio desde...
by Ana Paula | Mar 21, 2025 | Bienestar, Mujer
Cambios hormonales, fatiga, ansiedad, aumento de peso… Durante la perimenopausia, muchas mujeres sienten que pierden el control de su cuerpo. Pero hay una herramienta simple, poderosa y al alcance de todas que puede ayudarte a recuperar el equilibrio: moverte....
