by Ana Paula | Mar 21, 2025 | Bienestar
Te sientes agotada pero no logras dormir bien, te cuesta relajarte, y los antojos dulces aparecen justo cuando necesitas concentrarte. A veces pensamos que es el estrés, las hormonas o la edad, pero hay un mineral que podría estar al centro de todo esto: el magnesio....
by Ana Paula | Mar 21, 2025 | Bienestar
Fatiga constante, inflamación, brotes inexplicables… Cuando se trata de autoinmunidad, el cuerpo habla en susurros que a veces se vuelven gritos. Y aunque cada persona es distinta, hay tres factores que suelen estar en el centro del desequilibrio: el estrés, la...
by Ana Paula | Mar 21, 2025 | Bienestar, Nutrición
Cansancio, antojos incontrolables, dificultad para bajar de peso… ¿Será tu metabolismo el culpable? Lo que comes cada día tiene un impacto directo en tu energía, en cómo quemas grasa y en cómo te sientes. Pero algunos alimentos, incluso aquellos que parecen...
by Ana Paula | Mar 20, 2025 | Bienestar
¿Comes “saludable” pero sigues sintiéndote mal? Tu problema podría estar en la histamina. Algunas personas reaccionan a ciertos alimentos sin saber por qué: hinchazón, picazón, dolores de cabeza o incluso ansiedad. No siempre es una alergia, a veces es tu...
by Ana Paula | Mar 20, 2025 | Bienestar
Tu intestino no solo digiere los alimentos, también regula tus hormonas y tu estado de ánimo. Descubre cómo tu microbiota intestinal puede ser la clave para equilibrar tu bienestar y transformar tu salud. ¿Alguna vez has sentido que tu estado de ánimo, tu energía o...
